סמארט 4 יו בע״מ https://smartie.co.il/ ייבוא ושיווק למוסדות וארגונים Fri, 28 May 2021 13:50:43 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.6 https://smartie.co.il/wp-content/uploads/2020/12/cropped-עגלה-חדשה-32x32.jpgסמארט 4 יו בע״מhttps://smartie.co.il/ 32 32 משחק ילדים: על שימוש במשחקים להעצמת ילדיםhttps://smartie.co.il/%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a9-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%93/ https://smartie.co.il/%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a9-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%93/#respond Sun, 03 Jan 2021 07:19:00 +0000 https://smartie.co.il/?p=9993תקופת הקורונה הכניסה לחיינו שינויים ואתגרים רבים; הסתגרות בבתים, ריחוק חברתי, למידה מרחוק וצמצום המגעים עם הסבים והסבתות.

הפוסט משחק ילדים: על שימוש במשחקים להעצמת ילדים הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>

ישנם ילדים סתגלנים שכל דבר אצלם הוא קלי קלות, ועבור אחרים קצת פחות. אם נדע לזהות את המאפיינים הללו אצל ילדינו, בבית או במסגרת החינוכית, נוכל לקדם כל אחד ואחת בקצב המתאים לו באופן אישי ובדרך חווייתית ונעימה באמצעות משחקים

ליאת קרן

זה לא סוד שילדים אוהבים ללמוד באמצעות משחק וחוויה. כבר בגילאי הגן הם לגמרי לבדם בשטח – מנסים, מתנסים, נכשלים ומצליחים. ישנם ילדים שינסו שוב ושוב (כי הם לא מכירים דרך אחרת), וישנם כאלה שמתעקשים ואף מוצאים פיתרון לכל מצב. ישנם כאלו שמתחבבים על כל אחד, מסתגלים במהירות, משנים תוכניות עם כיוון הרוח וישנם כאלה שפחות. איך נוכל לזהות את תכונות האופי הללו מראש ובכך לסייע להתפתחותם והעצמתם של ילדינו?.

בתנועה מתמדת – עבור ילדים שלא יכולים לשבת דקה אחת בשקט, החצר היא מחוז חפצם – בדיוק שם הם פורחים, במרחבים בהם אפשר לרוץ, לטפס ולהתנדנד. אך מה קורה בפנים? בפנים הם נדרשים לאיפוק, שליטה עצמית, ריכוז והקשבה עם מינימום תנועה וזה מצב די מאתגר, במיוחד במפגשים, כי הם מתנדנדים על כיסא, מדברים, קמים ומפריעים.

לילדים כאלה מומלץ להתעסק במשהו – באישור הצוות החינוכי או ההורים – למשל: לאפשר להם להחזיק משהו בידיים כמו בובת פרווה שאפשר ללטף, קובייה הונגרית שאפשר לסובב או כל משחק אחר שיעניק תעסוקה לידיים. במידה ועדיין קשה להם לשבת – מומלץ לאפשר להם לעמוד או לגשת לפינה שקטה בה אפשר לשבת על פוף נוח, למשל, ולהקשיב למהלך המפגש. שמתי לב שבפעמים רבות יש לילדים אלו מה לתרום, זאת פשוט הישיבה שלא עושה להם חיים קלים.

מים שקטים – ילדים שקטים מסתדרים יותר טוב לבד כי הם יודעים להעסיק את עצמם. ילדים כאלו ימנעו מקונפליקטים, ומסיבה זו קל לא לאבחן אותם כי הם נחשבים ל״ילדים טובים״. לעיתים המצג בגן יהיה הפוך מזה עליו ההורים מדווחים בבית, וכדי לאזן כדאי למצוא את הדרך לסייע לילדים אלו לבטא את עצמם ולהשמיע את קולם. משחקים קבוצתיים המאפשרים תורות עם ובלי מלל יכולים להיות נהדרים עבורם. לדוגמא: ״פנטומימה״, ״איך אתה מרגיש״ ועוד.

המשחק האולטימטיבי עם חברים!

תחרותיים – הילדים התחרותיים עסוקים בצידוקים חיצוניים להיותם ״שווים״, אם על ידי השוואתם לאחרים ואם על ידי הורדת האחר. ניצחון מעניק להם תחושת ערך, ולכן כדי לנטרל את הצורך בהשוואת תמידית אני ממליצה למצוא את ההזדמנויות המתאימות, ולפרגן להם מילה טובה תוך מיקוד ביכולות שלהם. בהקשר הזה חשוב להדגיש לילדים כי זה מה שמייחד אותם, וזה ממש לא בא על חשבון מישהו אחר.

מומלץ להעזר במשחקי מזל בהם ניצחון או הפסד לא מצביעים על יכולות אישיות. משחקים כגון: ״סולמות וחבלים״, ״מלחמה״ וכיוצ״ב בונים ביטחון עצמי ומפתחים חשיבה חיובית. באופן הזה כל ילד יכול להבין מהן החוזקות והכישורים האישיים שלו, ולראות את הטוב בעצמו ובאחרים.

מנהיגים צעירים – ילדים בעלי ביטחון להוביל, הרוצים ומצפים שאחרים יילכו אחריהם ויישמעו להם. ילד יכול להיות מנהיג חיובי, משכין שלום ויכול להיות גם מנהיג שלילי, שלא מתחשב ברצון הזולת. כדי לעודד שיתופי פעולה והנהגה ״טובה״ אני ממליצה על משחקים בהם בכל פעם מישהו אחר ינהיג מהלכים ויוביל את הקבוצה. למשל: במשחקים כמו ״מצא את המטמון״ או אפילו באמצעות סוגים שונים של יצירה, כשבכל פעם מישהו אחר ישתף ברעיון את האחרים וילמד אותם.

המתבוננים – ילדים המביטים מהצד ולא לוקחים חלק בפעילות, לעיתים מביישנות או מהפחד להיכשל. עודדו אותם להצטרף לקבוצות המשחקות במשחקי הרכבה, כגון: פאזל רצפה גדול, לגו או פליימוביל בשילוב דמויות וחיות. ההשתתפות שלהם תהפוך להיות משמעותית כי הם ירגישו בעלי ערך ותורמים לקבוצה באופן שאינו מאיים ובונה את ביטחונם.

מבוגרים קטנים – ילדים בוגרים לגילם המדברים בשפה גבוהה, אחראים, מתנדבים לסדר את החדר או החצר ומסייעים לצעירים שבחבורה. מצב שכזה הוא נהדר מצד אחד, ומצד שני כדאי למצוא את ההזדמנויות לאפשר להם להשתחרר קצת ולהיות פשוט ״ילדים״. משחקים כגון: משחקי דמיון, משחקים שמגרים את החושים ועוד יכולים לעקוף את המקום הרציונלי של ״להיות בסדר״ וליהנות מהרגע כמו למשל: צבעי ידיים, פלסטלינה, פימו וכיוצ״ב.

תגובתיים – ילדים אימפולסיביים המגיבים לסביבתם או לדחפים האישיים שלהם ללא עצירה להתבוננות או תכנון. כדי לעזור לילדים אלו לפתח יכולות מומלץ לעודד אותם לשחק משחקים המחייבים התבוננות ותכנון מהלכים. משחקי קופסא כגון: דמקה,  4 בשורה ומשחקי חצר כגון ״סימני דרך״.

הצעירים – מתקשים יותר בלמידה לשמה, אך יוכלו ללמוד בדרך חווייתית באמצעות משחקים. לוטו זה פורמט מצויין ללמידה לפי נושאים, למשל: לוטו חיות, לוטו ארצות, משחקי אותיות, משחקי מספרים ועוד. הרעיון הוא להנגיש להם את החומר בשפה שהם הכי מבינים – שפת המשחק.

עולם הפוך – פינת תחפושות מאפשרת לילד להפוך – ולו לזמן קצר – למישהו אחר. ילד בוגר ואחראי יכול פתאום להיות תינוק, ילדה יכולה להיות אמא, אחות קטנה יכולה לשחק אחות גדולה וילד שסובל מהצקות יכול להיות גיבור-על. הייתי ממליצה שגם בבית וגם במסגרת החינוכית תהיה פינה מיוחדת כזאת, המאפשרת התנסות חווייתית של הילדים ואיזון נפשי לו הם זקוקים.

גיבוש – חישבו על נושא שיסחוף אחריו ילדים רבים ככל האפשר בעשייה משותפת. למשל, באמצעות משחק ״מסעדה״ עם אביזרים כמו צלחות, סירים, פנקסים וסינרים – ילדים מגיעים כ״אורחים״, ילדים המשמשים כ-״מלצרים״, ילדים שעובדים כ-״טבחים״ ועוד. ישנה אפשרות להחביא ברחבי הגן הרבה כדורים קטנים, ומי שעומד במשימה  מקבל הפתעה מיוחדת.

לסיכום, מתוך הכרותיכם האישית עם הילדים נסו לזהות את הצורך העומד מאחורי ההתנהגויות שלהם על מנת לתת לו מענה מתאים בשפה שהוא הכי מבין – שפת המשחקים, שפה שבה כולם מנצחים.

ליאת קרן היא מטפלת משפחתית מוסמכת, בעלת תואר שני בייעוץ פסיכולוגי וניסיון עשיר בעבודה עם ילדים ונוער, מדריכת הורים וצוותי חינוך .

הפוסט משחק ילדים: על שימוש במשחקים להעצמת ילדים הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>
https://smartie.co.il/%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a9-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%93/feed/ 0
גם לקטנים מגיע: 6 טיפים לעיצוב יצירתי לגני ילדיםhttps://smartie.co.il/%d7%92%d7%9d-%d7%9c%d7%a7%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%a2-6-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a2%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%91-%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%92/ https://smartie.co.il/%d7%92%d7%9d-%d7%9c%d7%a7%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%a2-6-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a2%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%91-%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%92/#respond Tue, 15 Dec 2020 17:11:00 +0000 https://smartie.co.il/?p=1084הקטנטנים שלנו מבלים כשליש משעות היום במסגרות החינוך השונות. זהו פרק זמן משמעותי שבהחלט מצדיק חשיבה מעמיקה על עיצוב נעים, פונקציונאלי וכזה המותאם באופן אישי לצרכי גן הילדים. עיצוב כזה יהפוך את שגרת היומיום בגן לנעימה וחמימה הרבה יותר, כך תעשו זאת נכון

הפוסט גם לקטנים מגיע: 6 טיפים לעיצוב יצירתי לגני ילדים הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>

הקטנטנים שלנו מבלים כשליש משעות היום במסגרות החינוך השונות. זהו פרק זמן משמעותי שבהחלט מצדיק חשיבה מעמיקה על עיצוב נעים, פונקציונאלי וכזה המותאם באופן אישי לצרכי גן הילדים. עיצוב כזה יהפוך את שגרת היומיום בגן לנעימה וחמימה הרבה יותר – כך תעשו זאת נכון

סופי שמוקלר

רבות דובר על חשיבות עיצוב הבית והיתרונות הרבים שהוא מקנה לאיכות החיים שלנו. עיצוב נכון, המותאם לאורח חיים משפחתי, משפר מאוד את חיי היומיום ותורם לרווחת כל בני הבית.

עיצוב מדוייק מאפשר ארגון וסידור נכון של החפצים והחללים, מקל על ההתארגנות היומיומית ומעניק תחושה חמימה ומשפחתית – דבר הגורם לנו לרצות לחזור הביתה ולהרגע מאתגרי היום. אין ספק שעיצוב נכון משפיע על מצב הרוח והתחושות הפנימיות שלנו כשאנו נמצאים במקום הכי משמעותי עבורנו – הבית. בדיוק מסיבות אלה ניתן להסיק כי עיצוב לא נשאר רק בתחומי הבית, אלא כי יש לו מקום משמעותי בהחלט גם בגני הילדים. 

ילדינו מבלים בגן כשליש מהיום, וזהו פרק זמן משמעותי מאוד המצדיק חשיבה מעמיקה על עיצוב נעים ומותאם הן לצרכי הילדים בגן והן לצרכי הצוות החינוכי.

אין כמו אווירה צבעונית ושמחה המקלה על הפרידה בבוקר

אז הנה 6 טיפים שיכולים לסייע לכם לשפר משמעותית את החווייה היומיומית של צוות הגן ושל הילדים המתוקים.הטיפים לעיצוב הם רבים ומגוונים ובחרתי להתמקד בעיקריים שבהם:
  1. חלוקת החלל בהתאם למתחמי פעילות: ראשית, יש להסתכל על מבנה החלל (הגן כולו) ולחלק אותו למתחמי פעילות בהתאם לפעילויות השונות המתרחשות בגן במהלך היומיום. לדוגמא: אזור המבואה – בו הצוות החינוכי מקבל את פני הילדים המגיעים בבוקר ומלווה את אלה היוצאים הביתה – פינת הקריאה, פינת משחקי קופסא וצעצועים, פינת המפגש לצורך העברת התכנים של צוות הגן לילדים, פינת מחשב, חדר משחקים על פי נושא (מרפאה, סופרמרקט ועוד), פינת מגירות אישיות, פינת תחפושות, פינת יצירה, פינת החתלה ו/או שינה (במידה ומדובר בפעוטות), פינת אלכוג'ל ברוח הקורונה, פינת מטבח ופינת אכילה הסמוכה לו. כמובן שבגנים שונים עשויות להיות פינות נוספות אולם התמקדתי בעיקריות שבהן. בכל חלל כזה שהגדרנו נבנה עיצוב המשרת את צרכי החלל ומקל על ההתנהלות בו.
  2. קביעת צבעוניות הגן הגדרת "האישיות" של הגן, הערכים והאווירה שאנו רוצים לשדר, תשפיע גם על קביעת הצבעוניות הכללית; בגנים מסוימים נבחר אווירה רגועה עם גווני פסטל רכים המשרים שלווה, ובגנים אחרים נלך על ״אופי״ דומיננטי וקופצני יותר יחד עם גוונים בוהקים וחזקים. אפשרות נוספת היא להגדיר צבעוניות מאוד נייטרלית לחלל הכללי של הגן, ולגוון בצבעוניות אחרת בכל אחד ממתחמי הפעילות השונים. לדוגמא: את הקירות המרכזיים נצבע בגוון לבן שבור/ אפור בהיר, את פינת המשחקים בצבעים חזקים של אדום וכתום, את פינת הקריאה נצבע בירוק מנטה, את אזור ההתכנסות בגוון ירוק אחר ואת פינת המחשב נתחום באמצעות גוון צהוב רגוע. כמובן שיש לבחור את כל הגוונים בהתאמה, כלומר שכלל הגוונים יתאימו זה לזה וישדרו קו עיצובי אחיד. העקרון הוא שבאזורים שבהם נרצה לשדר אנרגיה, משחק ויצירה – נבחר בגוונים צבעוניים ושמחים, ואילו באזורים שבהם נרצה להוריד את מפלס רמת האנרגיה, להכניס את הילדים ל״מוד״ רגוע ושליו נבחר בגווני פסטל רכים ועדינים.
  3. בחירת החפצים הנכונים לכל מתחם פעילות לכאורה נדמה כי עיצוב גן ילדים צריך לכלול חללים עמוסי משחקים ושלל חפצים צבעוניים, אולם ההיפך הוא הנכון. על מנת לגרום לילדים להתמקד בפעילות ולא להתפזר לכיוונים שונים, חשוב כי לכל מתחם פעילות נבחר את החפצים המתאימים ביותר על מנת שימקדו את הילדים בנושא שבחרנו ויגרמו להם להתעמק בו. למשל, בפינת המשחקים נמקם משחקי קופסא, חיות פרווה, מכוניות, בובות ועוד ונמנע מלמקם שם ספרים או תחפושות למשל. לעומת זאת, בפינת התחפושות נמקם אך ורק תחפושות, וכל ילד או ילדה המגיעים לפינה זו ידעו בדיוק מה מצפה להם ומה הם הולכים לחוות בפינה הזאת.
  4. הספרייה בכל גן יכולות להיות פזורות פינות שונות ע"פ נושאים שונים, אבל אין עוררין לגבי הפינה שהיא מאסט בכל גן ילדים – פינת הספרייה. העידן הדיגיטלי, שבו אנו חיים, הפך את עניין קריאת הספרים למאתגר במיוחד כשהמסכים מהווים תחרות לא פשוטה. דווקא עכשיו חשוב לשים דגש יותר מתמיד על החשיבות שיש בקריאת ספרים עבור ילדים לשם העשרת השפה, זיהוי מילים וביטויים ופיתוח חשיבה יצירתית. לאור החשיבות העצומה של ספרים לחיי ילדים ובוגרים כאחד רצוי שנקדיש מחשבה יתרה לעיצוב פינה זו. על פינת הספרים לכלול 2 אלמנטים: ספרים שצוות הגן מקריא לילדים וספרים לשימוש חופשי של ילדי הגן. את הספרים להקראה נמקם על מדפים גבוהים יותר כך שרק הצוות החינוכי יוכל לקחת כל פעם ספר ולהקריאו. את הספרים לשימושם של ילדי הגן נמקם בגובה המותאם לגובה הילדים והילדות כך שהספרים יהיו נגישים ונמנע מהם את חסם הגובה. לצורך זה אני מאוד אוהבת את המדפים הפשוטים והלבנים של ״איקאה״. אני ממליצה למקם אותם בגובה העיניים של הילדים כך שהספרים יהיו מזמינים ונגישים. היתרון במדפים הללו הוא שניתן למקם את הספרים זה לצד זה כך שניתן לראות בבירור את הכריכה, להתרשם מהציורים והצבעים ולעורר את החשק להושיט יד ולבחור ספר.
  5. עיצוב פרקטי ונוח מטרת העיצוב של כל חלל היא להקל על ההתנהלות היומיומית ולהפוך את הפעולות השגרתיות לפשוטות, נוחות ומהירות יותר. כידוע, גן ילדים הוא מקום שעמוס בהתרחשויות ופעולות, כשמטרת העיצוב, בין היתר, היא לתזמן נכון את הפעילויות ובכך להקל על כלל ההתרחשויות בחלל תוך שמירה על ארגון וסדר (עד כמה שניתן). מכאן שחשוב שהעיצוב יהיה פרקטי ונוח לתחזוק ולשמירה עליו, ומומלץ לשלב מקומות אחסון מגוונים דוגמת: סלסלאות, ארגזים, קופסאות ועוד.
  6. הקניית תחושה אישית בתוך החלל המשותף לכלל ילדי הגן, חשוב שנשלב בעיצוב גם אלמנט המקנה לילד או לילדה תחושה של פינה אישית השייכת רק שלו. את התחושה הזו נעניק באמצעות עיצוב פינת מגירות או קופסאות אחסון דקורטיביות, שיאפשרו לילדים לשמור על חפציהם האישיים כגון: ציורים ויצירות, בגדים להחלפה, חפץ מעבר או כל פרט אישי אחר. על כל מגירה או קופסת אחסון נדביק מדבקה צבעונית או מדבקת לוח-גיר ועליה נרשום את שם הילד/ה. באופן זה כל אחד ואחת ירגישו שיש להם את המקום הקטן והאישי שלהם בתוך החלל הגדול המכונה ״גן״.
הרעיון הכללי העומד מאחורי עיצוב נכון שישרת את הצוות החינוכי, הילדים וההורים לאורך זמן הוא הקניית תחושת מוכרות נעימה שתקל על הפרידה בבוקר, ותגרום לילדים לקפץ לגן בדילוגים קלים ועם המון שמחה בלב. חשוב לזכור כי הגן, עבור מרבית הילדים, מהווה המשך ישיר לבית הנעים ממנו הם מגיעים בבוקר, ולכן גן שמח ומשמח זה בהחלט גן שהוא בית.סופי שמוקלר היא מנהלת שיווק ותיקה בתחומי הלייף סטייל, ובעלת עסק המייעץ לשדרוג נראות חללים לאנשים פרטיים, מוסדות חינוך וארגונים – לקבלת ההטבה מסופילחצו כאן.

הפוסט גם לקטנים מגיע: 6 טיפים לעיצוב יצירתי לגני ילדים הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>
https://smartie.co.il/%d7%92%d7%9d-%d7%9c%d7%a7%d7%98%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%a2-6-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a2%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%91-%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%92/feed/ 0
איך מתחילים ללמוד אנגלית בגיל צעיר?https://smartie.co.il/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%90%d7%a0%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%a6%d7%a2%d7%99%d7%a8/ https://smartie.co.il/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%90%d7%a0%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%a6%d7%a2%d7%99%d7%a8/#comments Sun, 29 Nov 2020 16:03:04 +0000 https://smartie.co.il/?p=4664הקטנטנים שלנו מבלים כשליש משעות היום במסגרות החינוך השונות. זהו פרק זמן משמעותי שבהחלט מצדיק חשיבה מעמיקה על עיצוב נעים, פונקציונאלי וכזה המותאם באופן אישי לצרכי גן הילדים. עיצוב כזה יהפוך את שגרת היומיום בגן לנעימה וחמימה הרבה יותר, כך תעשו זאת נכון

הפוסט איך מתחילים ללמוד אנגלית בגיל צעיר? הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>

כיום, ויותר מתמיד, גוברת חשיבותה של רכישת שפה נוספת כבר מגיל ינקות. אז הנה כמה דרכים יצירתיות לעשות את זה, ולהבטיח לילדכם מפתח לעולם רחב של הזדמנויות. גל גדות תאהב את זה…

תמר אריכא

כשנולדתי, אמא שלי, עולה חדשה מארה"ב, עדיין לא דיברה עברית וכך יצא שבלי לתכנן מראש הרווחתי שפה שניה. בבית החולים, אבא הציג לאמא את שמי, תמר, על פתק גדול שהיא שומרת עד היום. אימא מאוד אהבה את הצליל, אבא אהב שזה קצר, קליט ומאוד ישראלי וכולם היו מבסוטים.

למרות שחיינו בארץ האנגלית שלי רק הלכה והשתפרה בעוד שהאנגלית של אחותי, שנולדה שלוש שנים אחרי, היתה קצת פחות טובה, כנראה בגלל שכשהיא נולדה אמא כבר דיברה עברית יותר טוב ותמהיל השפות בבית השתנה.

כילדה וכנערה מאוד הערכתי את ה"מתנה" שקיבלתי, ומעולם לא לקחתי אותה כמובנת מאליה. הברקתי באנגלית לאורך כל תקופת בית הספר, תקשרתי נפלא עם קרובי המשפחה והחברים מארה"ב ונהניתי מכל הפריבילגיות הנילוות לשליטה בשפה נוספת ברמת שפת אם.


חבריי, שנעזרו בי לא מעט, היו די אומללים בכל הנוגע לשיעורי האנגלית בבית הספר. אנגלית היתה שפה זרה שלא התארחה כמעט באף בית בימים שקדמו לטכנולוגיה, מחשבים וסמארטפונים. ההורים לא ממש יכלו לעזור להם, ורובם נעזרו במורים פרטיים. לעומתם, אני ידעתי בתוך תוכי שאני אוחזת במפתח הזהב שיקנה לי כניסה לעולם הרחב. נאמר לי והפנמתי ששפה נוספת ואוניברסאלית כאנגלית תאפשר לי בהמשך אינספור הזדמנויות אישיות ומקצועיות.

ניצלתי את שליטתי בשפה נוספת כדי לקדם את עצמי מבחינה מקצועית: הייתי דיילת אוויר, אשת מכירות בינלאומית, הקמתי חברת כוח אדם באוסטרליה, חייתי שנים במדינות דוברות אנגלית והרחבתי את השכלתי במוסדות נחשבים בחו"ל. אף אחד, מעולם, לא עלה על זה שאני ישראלית, עד כדי כך זיקקתי את אחיזתי בשפה.

כשילדתי את בתי יחידתי לפני תריסר שנים, היה ברור לי שאני מעבירה לה את המתנה האדירה שאני קיבלתי. אמי ואני, שדוברת כיום עברית צחה, החלטנו לדבר עם הקטנה שלי בעברית ואנגלית.
להפתעתנו ושמחתנו היא אימצה את שתי השפות באופן אינטואיטיבי ופיתחה את שפת ה"היבליש" (Hebrew and English) כשהתחילה לדבר. אני עוד זוכרת שכתינוקת בת שנה וקצת הרבתה לשאול "מה זס?"
(What is this בשילוב "מה זה"), ובשלב מאוחר יותר כשהתחילה לשחק היא התעניינה בצעצועי "אותצ'הרייר" (Ultra-rare).

בגיל 4 או 5 היא נחשפה לפלאי הטכנולוגיה כשקיבלה את האייפד הראשון שלה, והתחברה לעולמות אחרים באמצעות האינטרנט. היא שיחקה במשחקים באנגלית, הרחיבה את השליטה שלה בשפה ועוד לפני שהגיעה לכיתה א׳ שלטה ב – A,B,C, קראה וכתבה באנגלית. אנחנו כמובן תמכנו בה, המשכנו לדבר בשתי השפות גם בבית וגם בחוץ. בשלב הזה, פחות או יותר, היא התחילה לדרוש שנתנהל מולה רק באנגלית ואם היינו פונים אליה בעברית היתה עונה באנגלית.

מוסטש זה שפם!

החשיפה של הדור הצעיר לטכנולוגיה מתקדמת, חיזקה את האנגלית שלה בצורה מדהימה. בגיל 6 היא כבר תיארה מילקשייק כ" ,"EPIC הקלידה בעשר אצבעות במהירות של קלדנית מנוסה באו"ם ובאופן עיוור. כישורי השפה שלה אולי הועברו באופן גנטי, אבל את מירב עבודת התחזוקה, שיפור ושימור היא עשתה לבד.

זה נכון שלילדים קל יותר… הסנסורים שלהם פתוחים, יכולות ההסתגלות גבוהות, הם בעלי ביטחון עצמי ופחות פחד בכל מה שקשור לשיפוטיות. יחד עם זאת, בימים אלו כולנו זקוקים לעדכן ולחזק את ארגז הכלים כדי להתמודד עם העולם החדש שנוצר, תוך כדי ופוסט עידן הקורונה.

ידיעת שפה נוספת, בייחוד אנגלית, פותחת בעיני אינסוף אפשרויות אישיות ומקצועיות. זהו כלי הכרחי ובר השגה – העולם נפתח, התקשורת הבינאישית עוברת דרך האינטרנט והגבולות הגאוגרפיים ומגבלות המרחב, כפי שהכרנו אותם, אינם קיימים יותר. בכל שלב וגיל אפשר להכניס הביתה שפה נוספת וכיום זה אפילו MUST קיומי.

הנה כמה טיפים שימושיים לכל מי שמעוניין להתחיל ולהנחיל אנגלית כשפה נוספת לילדיו: התחילו מגיל צעיר – אפשר להשמיע לתינוקות שירי ערש (גם) באנגלית כשמרדימים אותם. המוח הצעיר פתוח, קולט ומעבד את הצלילים החדשים. כשיתחילו לדבר יזמזמו גם שירים באנגלית.

  • דברו איתם – אם אחד מההורים דובר את השפה, רצוי להתנהל מול הינוקא בשתי שפות במקביל, בבית ובחוץ.
  • קשטו את הבית – אין כמו לפזר בבית שלטים זמניים או קבועים באנגלית: "Kitchen" (מטבח), "Bathroom" (חדר אמבטיה), "Toilet" (שירותים), "Noa's Room" (החדר של נועה) וכדומה. הפעילו את הדמיון ושנו את מיקום ותכולת השלטים מידי פעם.
  • לעודד סקרנות – כשילדכם מתחיל להתעניין במשחקי מחשב (גילאי 3-4) אפשרו לו גישה למשחקים וסרטונים פשוטים באנגלית – חינמיים ובתשלום – ההיצע עצום ברשת וחשיפה שמיעתית וויזואלית תקדם אותם ברכישת שפה נוספת.
  • לחשוף לעולמות חדשים – בגילאי גן חובה ניתן לחשוף אותם לספרונים ללימוד ה- A,B,C בדיוק כמו שהגננות עושות בשפה העברית.
  • תרגול מוביל לשלמות – רכשתם מוצרי מזון עם אריזה באנגלית? עברו על השמות וההסברים באנגלית יחד עם ילדכם. אם זה מוצר קבוע במטבכם זה כבר ימצא את דרכו לאוצר המילים של הילד.
  • זמן איכות משפחתי – כשהילדודס מתחילים ללמוד בבית ספר אפשר לבחור יחד איתם תוכנית טלוויזיה שמתאימה לגילם בשפה האנגלית, לצפות איתם ואחר כך לנהל שיחה על מה שראו והבינו. באופן הזה כשיתחילו ללמוד אנגלית בצורה מסודרת בבית הספר הם כבר לא יהיו זרים לשפה, ויהיה להם בסיס שפתי שרק יזניק אותם קדימה, יקל עליהם ועליכם בהתאמה.

אני מתייחסת לשפה כאל שריר בגופנו – על מנת שנפיק ממנו את המקסימום צריך לאמן, לתחזק אותו כל הזמן, ולהפעיל את שלושת החושים: ראייה, שמיעה ודיבור. אפשר לעשות את זה לבד אבל הרבה יותר קל לעשות את זה יחד עם "מורה דרך".

לילדים היותר בוגרים הייתי ממליצה להיעזר ב"קבוצת תמיכה" – משפחה וחברים. תמיכה מאנשים שקרובים אליכם ורוצים בטובתכם תחזק את הביטחון העצמי שלכם, ותעודד אתכם לפתוח את הפה ביתר קלות.

תמר אריכא היא מומחית לאימון והדרכה מזה 25 שנה, דוברת שפת אם אנגלית, מאמנת בטיוב שפתי ומעניקה מגוון שירותים בשפה האנגלית לאנשים פרטיים, ארגונים וקבוצות – לקבלת הטבה מתמר לחצו כאן.

הפוסט איך מתחילים ללמוד אנגלית בגיל צעיר? הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>
https://smartie.co.il/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%9c%d7%9c%d7%9e%d7%95%d7%93-%d7%90%d7%a0%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%a6%d7%a2%d7%99%d7%a8/feed/ 3
ויסות רגשות אצל ילדים כמסייע להתמודדות עם אתגרי התקופהhttps://smartie.co.il/%d7%95%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%95%d7%aa/ https://smartie.co.il/%d7%95%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%95%d7%aa/#comments Mon, 23 Nov 2020 07:48:03 +0000 https://smartie.co.il/?p=5901תקופת הקורונה הכניסה לחיינו שינויים ואתגרים רבים; הסתגרות בבתים, ריחוק חברתי, למידה מרחוק וצמצום המגעים עם הסבים והסבתות.

הפוסט ויסות רגשות אצל ילדים כמסייע להתמודדות עם אתגרי התקופה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>

תקופת הקורונה הכניסה לחיינו שינויים ואתגרים רבים; הסתגרות בבתים, ריחוק חברתי, למידה מרחוק וצמצום המגעים עם הסבים והסבתות. כל הללו הביאו הורים ומשפחות רבות להתמודדות יום-יומית אינטנסיבית עם מצבים חדשים ולא מוכרים, וללא כל סיוע ותמיכה חיצוניים (סבא / סבתא, דודים, שכנים…). אז איך בדיוק יכולים ההורים לסייע ולווסת את רגשות ילדיהם בזמנים מאתגרים? או, אנחנו שמחים ששאלתם

יעל ינקו

על הילדים, בדיוק כמו על המבוגרים, עוברת תקופה מורכבת ולגמרי לא צפויה: פעם יש חופש, פעם חוזרים לגן ופעם מותר לרדת לגן השעשועים ולהפגש עם חברים ופעם לא. אמנם חלק מהילדים הסתגלו לשינויים אך עבור אחרים המצב גורם לבלבול ולהצפת רגשות יתר על המידה.

"הצפה רגשית" הוא מושג שמתאר מצב רגשי סוער או קשה שעלול לפגוע בתפקוד השוטף. כולנו מכירים את המצבים האלה גם אצל הילדים שלנו וגם אצלנו – ההורים.

תפקיד הרגשות בחיינו

לרגשות שלנו יש תפקיד הישרדותי: רגשות לא נעימים עוזרים לנו לשרוד, הם מסמנים לנו מה מקשה ולא נעים ומעוררים אותנו לפעולה ("לשנות מסלול"). רגשות נעימים, לעומת זאת, מחזקים אותנו ועוזרים לנו לבנות חוסן. השאלה היא מה עושים כאשר הרגש מציף ומתפרץ באופן שאינו ניתן לשליטה (התפרצויות זעם, בכי וכו'…).

נתחיל מזה שאני בדעה שיש תמיד מה לעשות – כהורים יש לנו תפקיד ויכולת לסייע לילדים שלנו להתמודד עם הצפות רגשיות כגון אלה או בשפה מקצועית: יש לנו יכולת לסייע לילדנו לווסת את רגשותיהם.

כמה דברים שאנחנו כהורים יכולים ליישם כדי לסייע לילדים שלנו:

  • מזהים את הרגש ונותנים לו שם – לעיתים קרובות אנחנו נוטים להתייחס למגוון רגשות כ"באסה" או כ"סבבה". חשוב לזהות את הרגש ולהבחין בין הרגשות השונים, כי כל רגש מלמד אותנו משהו אחר על המצב או על עצמנו. במקום להשתמש במשפטים כמו: "אני מבינה שזה מבאס אותך", "אני רואה שאת מבואסת", ננסה לדייק לילדים את הרגש ולקרוא לו בשם: "אני מבינה שזה מתסכל אותך", "אני רואה שאת עצובה". אותו דבר נעשה גם בהקשר לרגשות נעימים יותר: "אני מבינה שאת שמחה", "אני רואה שאתה מלא ציפייה".
  • שיקוף החוויה מנקודת המבט של הילד באופן אמפטי ומכיל, באופן שנותן משנה תוקף לרגשות שלו. משפטים כמו: "אין לך ממה להיעלב", "איזה שטויות זה לא מביך" וכיוצ״ב, מעבירים לילד את המסר: "לרגשות שלך אין מקום" או "אתה לא יכול לסמוך על הרגשות שלך". לעומת זאת משפטים כמו: "זה נורא מתסכל שהארטיק שכל כך חיכית לו לאכול אותו נפל על הרצפה…", "זה באמת מאוד מעליב שדנה לא רצתה לשתף אותך במשחק…" מעבירים לילד את המסר: אתה מובן והרגשות שלך הם לחלוטין לגיטימיים.
  • מה יכול לעזור לך? כשהילד נרגע קצת (ולא בעיצומה של הסופה הרגשית) חשוב לתת לו את המקום להציע איך הוא יכול לעזור לעצמו. הדגש הוא על עזרה שאינה תלויה בגורם חיצוני או במישהו אחר, אלא משהו שהילד יכול לספק לעצמו כדי שבהמשך הוא יוכל להשתמש ״בכלי״ זה ללא התיווך שלנו ההורים. אפשר לעזור לילד לחשוב על רעיונות (לשמוע שיר נעים, לצייר ציור, לתרגל נשימות מרגיעות וכו'), אך חשוב לתת לו את המקום להציע רעיונות משל עצמו, כך הפתרונות יהיו מדוייקים יותר, והילד יהיה מגוייס יותר ליישום שלהם.
  • שיח רגשי – פעמים רבות מידי התקשורת שלנו עם הילדים סובבת סביב נושאים ועניינים טכניים: "מה עשית?", "עם מי שיחקת?", "יש לך שיעורים?".

אם אנחנו מעוניינים ללמד את הילדים שלנו לדבר על רגשות, כדאי ללמוד לפתח בבית שיח רגשי. שיח רגשי לא סובב רק סביב התנהגויות בעייתיות, אלא יכול להתקיים על כל נושא שבעולם. אפשר לדבר על החברה ששמחנו לפגוש היום, על כתבה שקראנו וריגשה אותנו, על הכעס שהרגשנו כשהרמזור התחלף לאדום בדיוק כשהגיע תורנו לעבור ועוד. חשוב לשים לב שמדובר בשיחה רגשית – לא בשאילת שאלות על רגשות – כך שחשוב מאוד שאנחנו, ההורים, נהווה דוגמא ומודל ונדבר גם על רגשות נעימים וגם על רגשות פחות נעימים שחווינו במהלך היום. כדאי ומומלץ ליצור זמן מוגדר (בארוחת הערב או לפני השינה) שבו כל אחד מבני המשפחה מספר על משהו נעים שהיה היום, ומשהו פחות נעים שקרה.

אני מאוד מאמינה בכוחם של הורים לסייע לילדיהם בהתמודדות עם מצבים מורכבים ומציפים רגשית. התמודדות יעילה מפתחת חוסן ומאפשרת לילד להתמודד היטב במהלך החייו גם עם מצבים מאתגרים ובלתי-צפויים. עם זאת במקרים בהם הילד או אתם, ההורים, חווים קשיים או אתגרים מתמשכים, מומלץ לפנות לגורם מקצועי לקבלת ייעוץ וליווי.

מאחלת לכולנו הרבה רוגע, בריאות ושמחה
יעל

יעל ינקו היא יועצת חינוכית המתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), מדריכת הורים בשיטה אדלר ובעלת ניסיון רב בעבודה עם ילדים ונוער – לקבלת הטבה מיעל – לחצו כאן.

הפוסט ויסות רגשות אצל ילדים כמסייע להתמודדות עם אתגרי התקופה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>
https://smartie.co.il/%d7%95%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%95%d7%aa/feed/ 1
שומרים על שגרה בזמן מגיפהhttps://smartie.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a9%d7%92%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%a4%d7%94/ https://smartie.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a9%d7%92%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%a4%d7%94/#respond Sat, 14 Nov 2020 11:03:35 +0000 https://smartie.co.il/?p=5207אי שם בתחילת 2020 השתנו לנו החיים… ככה פתאום ממש כמו צונאמי, שמגיע בלי שום התראה מוקדמת, השתנו לנו סדרי בראשית; הסלון המטופח שלנו הפך לחמ״ל, היום הפך ללילה והלפ טופ התחיל לעבוד שעות נוספות

הפוסט שומרים על שגרה בזמן מגיפה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>

אי שם בתחילת השנה האזרחית השתנו לנו החיים… ככה פתאום ממש כמו צונאמי, שמגיע בלי שום התראה מוקדמת, השתנו לנו סדרי בראשית; הסלון המטופח שלנו הפך לחמ״ל, היום הפך ללילה והלפ טופ התחיל לעבוד שעות נוספות – פעם יש זום ופעם אין. זה בדיוק הזמן לעשות קצת סדר בבלגן, וללמוד איך מייצרים שגרה בריאה נוסח 2020

סימה שבו

איך אנחנו כאימהות שומרות על השפיות שלנו בניסיון להתרגל ל״נורמלי החדש״ (שלא לומר מגיפה של אחת ל- 100 שנה…) ולייצר סוג של שגרה מבורכת? אין ספק שזאת שאלת ״מיליון הדולר״ שכל הורה שואל את עצמו בחודשים האחרונים, לא רק בישראל אלא ברחבי העולם כולו.

הבית, שהוא תמיד מבצרנו, לא משמש כיום רק כבית במובן המקובל של המילה, אלא גם כמקום עבודה, כבית ספר, מכון כושר ולפרקים גם כגן שעשועים. פתאום הפכנו בהכשרה סופר מזורזת מאימהות להיות גם מורות, מאמנות כושר, צוות הווי ובידור ועוד תפקידים. והמטבח? עובד כפס ייצור 24/7.
שיהיו בריאים הזאטוטים האלה…

זמן איכות משפחתי במטבח שלך

אני ממליצה שתתחילי בנשימה עמוקה ואז תנשמי שוב, יותר עמוק. יופי, עכשיו אפשר להתחיל:

1. תכנון זמנים מוגדר מראש
בתקופה כזו חשוב מאוד לשים דגש רב על שמירת השיגרה במסגרת ההתנהלות הביתית – זו צריכה להיות מוגדרת ומאורגנת עד כמה שניתן. רצוי להגדיר ולהקצות זמן מראש לדברים בסיסיים כמו זמני ארוחות, מקלחות, לימודים, רשתות חברתיות, ספורט וכיוצ״ב. שמירה על שגרה מעניקה ביטחון לכל דיירי הבית, ומונעת התעסקות מיותרת במריבות מיותרות. לכל ילד יש הכנה מראש מה עושים ומתי.

2. שמירה על מרחב אישי
כל אדם זקוק לזמן שלו עם עצמו, לשקט ולפרטיות שלו. חשוב מאוד לאפשר לכל אחד מבני הבית מרחב אישי; זמן של שקט לצורך קריאת ספר, צפייה בסרט או לביצוע כל פעילות אחרת. יש לכבד את הפרטיות של כל אחד בנפרד בתוך הביחד.

3. זמן איכות עם כל ילד
כל ילד זקוק לתשומת הלב שהיא רק שלו. זמן אישי מעניק לילד תחושה שהוא חשוב, שבתוך כל המטלות של אמא היא מפנה זמן שהוא רק שלי – תקבעי מראש עם כל ילד זמן יומי אן שבועי שזה רק את והוא. אפשר לקרוא סיפור, לראות סרט, לשחק במשחק קופסא, להכין עוגיות או ארוחת ערב, לשתול עציצים וכו׳. הדגש חייב להיות תמיד שזה זמן נטו שלך ושלו בלי הפרעות ובלי מסכים.

4. תקשורת
מומלץ לדבר אחד עם השני, לשתף ברגשות, להתעניין ולשאול שאלות. בדקו אחת לכמה ימים איך הילדים מרגישים, מה הם חושבים על המצב ובכלל. בהחלט מומלצת כאן הקשבה כנה שלא מתבצעת תוך כדי בישול, שליחת הודעה, או צפייה בטלנובלה טורקית בטלוויזיה. הקשבה אמיתית פרושה הענקת תשומת לב מלאה לילד שלך, הביטי לו בעיניים, תשקפי לו את מה שהוא אמר, תשאלי שאלות, תתענייני בו. הקשבה ותקשורת טובה הם ה-בסיס לחיבור החשוב ביותר  שלך עם ילדיך ולטיב הקשר שאת בונה איתם. אין צורך לומר כי בתקופה זו התקשורת המשפחתית חשובה ביותר, הילדים די בודדים חברתית וזקוקים להקשבה ושיחה יותר מאי-פעם.

5. קלילות ושמחה כדרך חיים
פיזור שמחת חיים במרחב הביתי תגרום לשיפור מיידי באווירה הכללית בבית. מומלץ לשים מוזיקה טובה ברקע, לרקוד ביחד ולשמור על אנרגיה חיובית. אפשר לנצל את העובדה שהילדים מאוד יצירתיים, ולשבת ביחד לפעילויות מגבשות בחיק המשפחה.

6. זמן שהוא רק שלך
מצאי זמן לעצמך בתוך כל עומס המטלות – תטפחי את עצמך, תתלבשי יפה גם בתוך הבית, תתבשמי ותתאפרי. חשוב לזכור שאת קודם כל אישה לפני שאת אימא, לפני שאת בת זוג מכילה.  כשתאהבי את עצמך ותרגישי טוב יהיה לך הרבה יותר קל להעניק מעצמך לאחרים.

אז נכון שהקורונה הביאה איתה המון התמודדויות חדשות ומצבים בלתי אפשריים, אבל הבחירה איך נגיב למצב הזה שנכפה עלינו ויותר מזה איך נתמודד איתו בהצלחה – היא לגמרי בידיים שלנו.

סימה שבו היא מאמנת רגשית לילדים ונוער ומדריכת הורים מוסמכת – לקבלת הטבה מסימה – לחצו כאן.

הפוסט שומרים על שגרה בזמן מגיפה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>
https://smartie.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a9%d7%92%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%a4%d7%94/feed/ 0
בראוניז ללא אפיהhttps://smartie.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%96-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%93%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%9f-%d7%97%d7%99/ https://smartie.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%96-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%93%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%9f-%d7%97%d7%99/#respond Thu, 12 Nov 2020 21:10:43 +0000 https://smartie.co.il/?p=1951מתכונים מיוחדים להכנה מהירה ,בראוניז ללא אפייה

הפוסט בראוניז ללא אפיה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>

מערכת סמארט

בראוניז ללא אפייה
המרכיבים:
* 1 כוס אגוזי מלך שהושרו במים במשך שעה, סוננו ויובשו
* חצי כוס תמרים מגולענים, דחוסים
* רבע כוס צימוקים כהים אורגניים (להשיג בחנויות טבע)
* קורט מלח
* 1 כפית תמצית וניל טבעית
* 4 כפות שטוחות אבקת קקאו
* 4 כפות סילאן, סירופ מייפל טבעי או דבש
* 2 כפות זרעי צ'יה
* חצי כוס אוכמניות מיובשות, שקדים מקולפים חצויים או חמוציות ללא תוספת סוכר (לא הכרחי)

אופן ההכנה:
במעבד מזון, מעבדים את אגוזי המלך, את התמרים ואת הצימוקים לכדי תערובת אחידה אך לא ממרחית (צריכים להיות בה גושים קטנים של אגוזים, תמרים וצימוקים). מוסיפים מלח, תמצית וניל, אבקת קקאו, ממתיק וזרעי צ'יה ומעבדים לכדי תערובת אחידה במרקם בצקי. מוסיפים את האוכמניות, השקדים או החמוציות, אם רוצים, ומעבדים בשניים-שלושה פולסים עד שהן משתלבות בתערובת באופן אחיד אך לא נטחנות כליל. מהדקים את התערובת לתבנית מרובעת בגודל 20 ס"מ מרופדת בנייר אפייה. מכניסים את התבנית למקפיא למשך שעה, חותכים לריבועים ומגישים.

בתאבון!

הפוסט בראוניז ללא אפיה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>
https://smartie.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%96-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%90%d7%a4%d7%99%d7%94-%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%93%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%91%d7%9f-%d7%97%d7%99/feed/ 0
מרק עשיר: עדשים, ירקות כתומים ופסטהhttps://smartie.co.il/%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%93%d7%a9%d7%99%d7%9d/ https://smartie.co.il/%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%93%d7%a9%d7%99%d7%9d/#respond Tue, 10 Nov 2020 21:03:05 +0000 https://smartie.co.il/?p=2257מתכונים מיוחדים להכנה מהירה ,מרק עדשים עם פסטה

הפוסט מרק עשיר: עדשים, ירקות כתומים ופסטה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>

מערכת סמארט

מרק עדשים, ירקות כתומים ופסטה עשיר

המרכיבים (לסיר משפחתי גדול):

* 250 גרם פסטה פנה, פוזילי, קונכיות או פטוצ'יני מקמח דורום מלא או מקמח כוסמין מלא
* 2 בצלים אדומים גדולים, קצוצים
* 8-6 שיני שום, קצוצות
* 3-2 בטטות, מקולפות, פרוסות וקצוצות
* 4-3 גזרים, קצוצים
* 800 גרם עגבניות מרוסקות
* 500 גרם עדשים כתומות, שהושרו במים במשך 5-3 שעות וסוננו
* 2 כפיות פפריקה מתוקה
* 1.5-1 כפיות מלח טבעי (הימלאיה או אטלנטי)
* 2-1 כפיות כמון ו/או קארי הודי
* 2 כפיות אורגנו יבש (או תערובת תיבול איטלקית)
* 1 כפית כורכום
* חצי כפית פפריקה חריפה (לא הכרחי)
* פלפל שחור גרוס טרי, לפי הטעם
* 1 כוס עלי תרד, טריים או קפואים
* 6 עלי קייל, קצוצים (עלים בלבד, ללא הגבעול)
* 1 כוס עשבי תיבול (פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק ו/או עשבי תיבול מועדפים אחרים), קצוצים
* שמן זית

אופן ההכנה:
מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן, מסננים ומניחים בצד.
בסיר גדול, על להבה בינונית, מאדים את הבצל הקצוץ בחצי כוס מים. כשהמים מתאדים, מוסיפים שום קצוץ ומערבבים היטב. מוסיפים אורגנו יבש (או תערובת תבלינים איטלקית), את הירקות הכתומים ואת העגבניות המרוסקות ומערבבים היטב. מבשלים במשך כמה דקות על להבה נמוכה. מוסיפים את העדשים ומים רותחים כדי כיסוי + 5 סנטימטרים. מביאים לרתיחה חזקה. מנמיכים את הלהבה ללהבה בינונית ומוסיפים את כל התבלינים היבשים. מבשלים בסיר סגור במשך כ-25 דקות. מוסיפים את הפסטה שהנחנו בצד ואת התרד, הקייל ועשבי התיבול הקצוצים. מבשלים במשך 5 דקות נוספות. מוסיפים עוד מים במקרה הצורך. טועמים ומתקנים תיבול במקרה הצורך. יוצקים את המרק לקעריות ומוסיפים מעט שמן זית לכל קערית.

לשם גיוון:
* מחליפים פסטה באורז עגול מלא או בקינואה שהושרו במים במשך 12 שעות וסוננו.
* מחליפים גזר בדלעת.
* משתמשים בשתי כוסות עלי תרד במקום עשבי התיבול (אם הילדים לא אוהבים עשבי תיבול בעלי טעם דומיננטי).

בתאבון!

הפוסט מרק עשיר: עדשים, ירקות כתומים ופסטה הופיע לראשונה ב-סמארט 4 יו בע״מ.

]]>
https://smartie.co.il/%d7%9e%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%93%d7%a9%d7%99%d7%9d/feed/ 0